دینا فایل / پاورپوینت دوره مربیگری درجه 3 آمادگی جسمانی
پاورپوینت دوره مربیگری درجه 3 آمادگی جسمانی
پاورپوینت دوره مربیگری درجه 3 آمادگی جسمانی
دانلود پاورپوینت دوره مربیگری درجه 3 آمادگی جسمانی،
با فرمت ppt و در 44 اسلاید قابل ویرایش.
با فرمت ppt و در 44 اسلاید قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
مقدمههدف اصلی تمرين:
رسيدن به اوج اجرای ورزشی است .
- رسيدن به اوج اجرای ورزشی نيازمند طراحی برنامه های تمرينی مناسب است.
- برای طراحی و توسعه ي يک برنامه تمرين ورزشی، روشن نمودن اهداف برنامه ضروری است.
اصول تمرين
اصل اضافه بار
ساز گاري های تمرينی هنگامی ايجاد می شود که اجزای فيزیولوژيکی يا عضلانی به ميزانی فراتر از سطح معمول بکار گرفته شود.
بار تمرين = شدت تمرين x حجم تمرين
اصول تمرين اصل پيشرفت تدريجي
برای دستيابی به پيشرفت در سازگاري های تمرينی بايد محرک های تمرينی (شدت يا حجم) به صورت فزاينده و به طور پيوسته در سرتا سر برنامه تمرين افزايش يابد.
اصول تمرين اصل تفاوت های فردی
محرك هاي تمريني مشابه پاسخ متفاوت در افراد مختلف ايجاد می کند که تحت تاثير عوامل زير است:
- وضعيت آمادگی جسمانی پيش از تمرين
- ويژگی های وراثتی
- جنسيت
- سن بيولوژيکی و تقويمی
- وضعيت سلامتی
- ويژگی های روانی و اجتماعی
دوره مربیگری درجه 3 آمادگی جسمانی, دانلود پاورپوینت دوره مربیگری درجه 3 آمادگی جسمانی, پاورپوینت در مورد دوره مربیگری درجه 3 آمادگی جسمانی, تحقیق دوره مربیگری درجه 3 آمادگی جسمانیپاورپوینت درباره دوره مربیگری درجه 3 آمادگی جسمانی, پاورپوینت راجع به د,,,
فایل های جدید
یکی از تب ها رو انتخاب بکنید