دینا فایل / پاورپوینت آشنایی با مفاهیم و تمرینات و ارزیابی تمرینات هوازی
پاورپوینت آشنایی با مفاهیم و تمرینات و ارزیابی تمرینات هوازی
پاورپوینت آشنایی با مفاهیم و تمرینات و ارزیابی تمرینات هوازی
درقالب ppt و در 21 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
مقدمه
آمادگی هوازی به
معنی حداکثر ظرفیت جذب ، انتقال و مصرف اکسیژن است و با اندازه گیری اکسیژن
مصرفی بیشینه در دقیقه مشخص می شود. آمادگی هوازی ، شاخص معتبری از آمادگی
قلبی- تنفسی یا آمادگی قلبی – عروقی است. آمادگی قلبی- تنفسی یا قلبی –
عروقی ، معیار خوبی برای راندن خون غنی از اکسیژن به بافتها ، هنگام فعالیت
و مصرف هر چه بیشتر این بافتها از اکسیژن است.
مفاهیم
فعالیت
های هوازی(aerobic activitv): فعالیت های با شدت متوسط و مدت نسبتا طولانی
که دستگاههای عضلانی بزرگ را فعال می کند و انرژی مورد نیاز برای اجرای
آنها ، و یا عمده آن از طریق دستگاه هوازی تامین می شودرا فعالیت های هوازی
می نامند.
استقامت : استقامت به بیان ساده ،
توانایی مقاومت در برابر خستگی است و به طور کلی به دو بخش استقامت عضلانی
و استقامت قلبی – تنفسی تقسیم می شود که در اینجا ، استقامت قلبی – تنفسی
مورد توجه است. در واقع استقامت قلبی – تنفسی توانایی بدن را برای مقاومت
دربرابر خستگی در ورزشهای طولانی مدت و همچنین بازیافت سریع تر بعد از
تمرین یا مسابقه است.
آشنایی با مفاهیم و تمرینات و ارزیابی تمرینات هوازی, دانلود پاورپوینت آشنایی با مفاهیم و تمرینات و ارزیابی تمرینات هوازی, پاورپوینت در مورد آشنایی با مفاهیم و تمرینات و ارزیابی تمرینات هوازی, تحقیق آشنایی با مفاهیم و تمرینات و ارزیابی تمرینات هوازیپاو,,,
فایل های جدید
یکی از تب ها رو انتخاب بکنید