دینا فایل / پاورپوینت تغذیه در ریکاوری
پاورپوینت تغذیه در ریکاوری
پاورپوینت تغذیه در ریکاوری
دانلود پاورپوینت با موضوع تغذیه در ریکاوری،
در قالب ppt و در 18 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:
مقدمه
هدف از تغذيه پس از ورزش
جايگزيني آب از دست رفته بدن
جايگزيني گليكوژن
نقش رژیم غذایی پر کربوهیدرات در بازسازی ذخیره گلیکوژن
جايگزيني الكتروليت‌ها
بخشی از متن پاورپوینت:
هدف از تغذيه پس از ورزش:
- جايگزيني آب از دست رفته بدن
- جايگزيني گليكوژن مصرف شده در عضلات و کبد
- جايگزيني الكتروليت‌هاي از دست رفته
جايگزيني آب از دست رفته بدن:
- ميزان تعريق در حين ورزش 2-1 ليتر در ساعت مي‌رسد.
- توزين ورزشكاران
قبل و پس از ورزش توصيه مي‌شود.
- به ازاي هر نيم كيلوگرم كاهش وزن،
3 ليوان (750میلی لیتر) آب و مايعات مصرف شود.
- نوشيدن آب و مايعات حتي پس از رفع تشنگي تا رسيدن وزن ورزشكار به وزن قبل از ورزش ادامه پيدا كند.
و ...
ریکاوری بعد از ورزش سنگین,بهترین ویتامین برای ریکاوری,مکمل ریکاوری عضلات,ریکاوری بدن, هدف از تغذيه پس از ورزش,تغذيه پس از ورزش, ریکاوری چیست, هدف از ریکاوری, پاورپوینت تغذیه در ریکاوری, تغذیه در ریکاوری, تحقیق تغذیه در ریکاوری
فایل های جدید
یکی از تب ها رو انتخاب بکنید