تمرین با محدودیت جریان خون(BFR Training)

تمرین با محدودیت جریان خون(BFR Training)

برای اولین بار در اینترنت فارسی زبان مقاله ای را دو سال قبل تحت تمرین با محدودیت جریان خون بنده منتشر کردم که بخشی از یک ریویو 40 صفحه ای بود که مورد استقبال قرار گرفت  و من زمانی قصد چاپ این مجموعه را با تکمیعنوان ل تر کردن در قالب مقاله یا کتاب داشتم که به دلایلی منصرف شدم, و تصمیم گرفتم که تمام مطالب گرد آوری شده را در نت قرار دهم ولی با توجه به وقت زیادی که برای اماده سازی این مطالب گذاشته شده است از رایگان در اختیار قرار دادن صرف نظر نمودم  و  هم چنین هزینه جمع اوری شده از این فایل قرار هست صرف تجهیز لوازم توان بخشی برای یک  NGO گردد. در این مقاله مروری به تارخچه و مرور  تحقیقات صورت گرفته  در این زمینه پرداخته میشود و سپس به بررسی مکانیزم های پیشنهاد شده و همچنین  نکاتی که برای انجام تمرین با محدودیت جریان خون باید در نظر گرفته شود پرداخته می شود.

مطالب این فایل توسط یکی از متخصصین تایید شده(مرتضی قیوم زاده) توسط  دکتر یوشاکی ساتو و دارای سرتیفیکیت رسمی از کاتسو گلوبال  تهیه شده است .

فرمت فایل PDF

تعداد صفحات:42 صفحه

 

 فهرست مطالب مندرج در این Review به شرح زیر هست:

  • مقدمه
  • تاریخچه
  • نگاهی کلی  به تحقیقات
  • مکانیزم های پیشنهاد شده
  • تغییر در فراخوانی تارهای عضلانی
  • پاسخ هورمونی سیستمیک به تمرین با محدودیت جریان خون
  • مسیر mTOR
  • پروتیین های شوک گرمایی
  • نیتریک اکسید
  • میو استاتین
  • متورم شدن سلول
  • متورم شدن سلول عضلانی و سیگنالینگ سلولی
  • ایمنی تمرین با محدودیت جریان خون
  • نکات مورد توجه در حین تمرین
  • وسیله مورد استفاده برای ایجاد محدودیت جریان خون
  • فشار اعمال شده
  • محدودیت پیوسته یا متناوب
  • خلاصه
  • نتیجه گیری  

دریافت فایل


تمرین با محدودیت جریان خون(BFR Training)

BFR Training ,تمرین با محدودیت جریان خون, تمرینات BFR, تمرینات انسدادی, تمرینات کاتسو

علوم انسانی

فایل های جدید

یکی از تب ها رو انتخاب بکنید
روانشناسی و علوم تربیتی
کتب علوم جفر و رمل
کتب علوم جفر و رمل
کتب علوم جفر و رمل
علوم انسانی
سایر رشته های علوم انسانی
سایر رشته های علوم انسانی
گرافیک ، هنر دیجیتال ، طراحی
سوالات و پاسخ و منابع آزمون نظام مهندسی معدن پی جویی و استخراج
دینا فایل مرجعی برای پیدا کردن و دانلود فایل های مورد نیاز شما می باشد که از سیستم و سایت های مختلف این فایل ها با استفاده از ربات های پیشرفته استخراج و جمع آوری شده اند که می توانید با سرچ ساده در بالای همین باکس و یا مراجعه به صفحه اول سایت دینا فایل در کادر جستجو کلمات کلیدی خودتان را وارد نمایید تا تمامی فایل های موجود را جمع آوری و نمایش دهد . به راحتی به سایت اصلی مراجعه فرمایید و نسبت به پرداخت و دانلود اقدام نمایید