دینا فایل / كليات تغذيه ورزشكاران
كليات تغذيه ورزشكاران
كليات تغذيه ورزشكاران
حجم فایل : 937.5 KB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 23 بنام خدا مروری بر اصول تغذيه و رژيم غذايی ورزشکاران چهار گروه غذايی عبارتند از: غلات: نان، برنج، سيب زمينیشير و محصولات لبنیگوشت، تخم مرغ، حبوباتميوه ها و سبزيجات انرژی مورد نياز بازای هر ساعت از فعاليت های مختلف فعاليت سبک 100 kcalفعاليت متوسط 100-300 kcalفعاليت سنگين >500 kcal کيفيت رژيم غذايی برای بهترين نتيجه ورزشی انرژی حاصل از پروتئين ها 12-15%انرژی حاصل از چربی ها 30%انرژی حاصل از...
جزئیات بیشتر / دانلود
فایل های جدید
یکی از تب ها رو انتخاب بکنید