تحقیق سلامتى تن و روان

فهرست مطالب
سلامتى تن و روان
دكتر محمود بهشتى، استاد دانشگاه
مقدّمه
فصل نخست : شناخت انسان
تن:
نفس:
روان:
مقام اوّل:
مقام دوم:
مقام سوم:
فصل دوم: شناخت نفس و روان
1 ـ نفس و شئون آن
نبات:
حيوان:
انسان:
اوّل:
دوم:
سوم:
قواى پنجگانه:
وهم و خيال:
عقل:
انواع نفس
نفس امّاره:
نفس مطمئنّه:
2 ـ منِ اصلى
3 ـ منِ مجازى
1 ـ شهوات
1 ـ حرص:
2 ـ هراس:
3 ـ غم:
2 ـ قياسها
3 ـ كينهها
داستانى درباره منِ مجازى و منِ اصلى
4 ـ عوارض زندگى در منِ مجازى
1 ـ اضطراب
2 ـ تعلّق خاطر
ثانياً:
ثالثاً:
3 ـ بينش غلط
4 ـ تنوّعطلبى
5 ـ يأس
6 ـ افسردگى
7 ـ ترس
8 ـ تضاد و تشتّت خاطر
9 ـ رذايل اخلاقى
5 ـ غرايز
6 ـ فطرت
فطرت و رابطه هستى با خدا
1 ـ خصوصيت اين نزول، نزول به تجلّى است:
]به او مىگويند:
حكايت سرپاتك هندى
7 ـ عقل
1 ـ عقل نظرى:
2 ـ عقل كلّى:
جزئى:
كُلّى:
فصل سوم : بهداشت و سلامتى
1 ـ آشنايى با بهداشت و سلامتى
2 ـ بهداشت خانواده
اوّل ـ مشاوره
مقدّمه
ژن و كروموزوم چيست؟
بيماريهاى ژنتيك
جهش يا موتاسيون چيست؟
ناهنجاريهاى مادرزادى
مشاوره ژنتيك
1) ازدواج فاميلى
2) ازدواج زوجين غير فاميل
3) اقدامات پيش از آبستنى
4) بررسيهاى زمان آبستنى
5 ـ بررسيهاى موقع تولد
موارد مطالعه كروموزومى
موارد بررسيهاى كروموزومى
سن والدين
عقب ماندگى ذهنى
عقبماندگى ذهنى چيست؟
سطوح عقبماندگى
1. خفيف:
2. متوسط:
3. شديد:
4. عميق:
ملاكهاى رشد طبيعى
دوم ـ ازدواج
شرايط پيش از ازدواج
1 ـ تفاهم و اشتراك نظر
2 ـ علاقه و محبّت
3 ـ پرهيز از ازدواجهاى تحميلى
4 ـ هماهنگى بينش
5 ـ اختلاف سنّى
6 ـ برخورد با مسائل آينده زندگى
7 ـ مسائل اقتصادى
8 ـ مسائل خانوادگى و محيطى
9 ـ جهيزيه و مهريه
10 ـ مراسم عقد و عروسى
سوم ـ روابط خانواده
ارزشها
2 ـ محبّت
3 ـ گذشت
ثانياً:
ثالثاً:
نتيجه
چند توصيه براى حفظ عشق و محبت در محيط خانه و خانواده
چهارم ـ كودك
1 ـ محيط خانواده
2 ـ رفتار و يادگيرى
3 ـ ارتباط والدين با كودك
محبت والدين
انتظارهاى والدين
ارج نهادن به شخصيت كودك
4 ـ محيط نامتعادل در خانواده
نبودن الگوى خوب والدين براى فرزند
مشكلات رفتارى والدين با يكديگر
هماهنگ نبودن والدين در ارتباط با كودك
مشكلات رفتارى والدين با كودك
5 ـ شخصيت عصبى
عكس العمل اوّل:
هماهنگىسه نوع واكنش در عكس العمل اوّل داريم:
عكس العمل دوم:
نتيجه اين موضعگيريها
مشكل اوّل:
مشكل دوم:
نتيجه كلّى
3 ـ بهداشت و سلامتى بدن:
اوّل ـ تغذيه
آداب و احكام غذا خوردن
چربىها
مواد قندى
پروتئينها
پروتئينهاى حيوانى:
پروتئينهاى گياهى:
ويتامينها
ويتامين a
ويتامين d
ويتامين c
ويتامين b
مواد معدنى
كلسيم
فسفر
آهن
روى
فلوئور
يُد
مس
دوم ـ بهداشت و پيشگيرى
1 ـ پاكيزگى
2 ـ بهداشت دهان و دندان
پلاك دندانى:
پيشگيرى از پوسيدگى دندان:
مسواك كردن دندانها:
بوى دهان:
3 ـ بهداشت آب و هوا
بهداشت آب
بيماريهاى ناشى از كمبود املاح در آب
گواتروكرتينيسم:
بيماريهاى عروقى، قلبى و مغزى:
پوسيدگى دندان:
بيماريهاى ناشى از افزايش املاح در آب
نوزاد كبود:
فلئوروزيس دندان:
مسموميت با فلزات:
سختى آب
بيماريهايى كه توسط آب منتقل مىشوند
بهداشت هوا
اثرات آلودگى هوا بر سلامتى
4 ـ سيگار و اعتياد
قهوه و چاى
5 ـ پيشگيرى از بيماريها
چاقى
بيماريهاى قلبى و عروقى
سرطانها
سوم ـ ورزش
نرمش:
استقامت
تشخيص ميزان ضربان هنگام تمرينها
توجه:
انعطافپذيرى
قدرت
زمان و دفعات تمرين
حركات كششى و گرمكننده
4 ـ بهداشت و سلامتى روان:
اوّل ـ مقدّمه و تعريف
دوم ـ نشانههاى هشداردهنده بيماريهاى روانى
سوم ـ بيماريهاى روانى
بيماريهاى اصلى يا پسيكوزها
1 ـ كنارهگيرى
2 ـ تجزيه و انفكاك
3 ـ اختلالات پارانوئيدى و هزيان