دینا فایل / تحقیق آرتروز و ورزش (توصيه هاي حركتي و درماني براي آرتروز زانو و كمر)
تحقیق آرتروز و ورزش (توصيه هاي حركتي و درماني براي آرتروز زانو و كمر)
تحقیق آرتروز و ورزش (توصيه هاي حركتي و درماني براي آرتروز زانو و كمر)
دانلود تحقیق آرتروز و ورزش (توصيه هاي حركتي و درماني براي آرتروز زانو و كمر)،
فرمت فایل : Word قابل ویرایش.
تعداد صفحه: 13
فرمت فایل : Word قابل ویرایش.
تعداد صفحه: 13
آرتروز چيست ?
آرتروز عبارت است از ايجاد تغييراتي كه در مدت زمان طولاني و به صورت فرسايشي و تخريبي در غضروف مفاصل ايجاد مي شود و بيشتر اوقات با درد، تورم، بزرگ شدن مفصل، وجود حساسيت در موضع و اختلال در حركت مفاصل، خود را بروز مي دهد. آرتروز مي تواند بر مفاصلي مانند مهره هاي گردني، مفاصل دست، زانوها، مچ دست و پا و انگشتان دست و پا اثر بگذارد.
◄علل ايجاد آرتروز
در يك جمله مي توان گفت: هنوز علت اصلي آرتروز مشخص نشده است. اما مواردي مانند:
۱- عوامل ارثي و مادرزادي.
۲- افزايش وزن و چاقي.
۳- وجود عارضه ها و ناهنجاريها، مانند: پاي ضربدري در دو زانو، كف پاي صاف داشتن.
۴- ضربات مكرر و خفيف و مداوم بر مفاصل.
۵- عوامل هورموني، به عنوان مثال: آرتروز زنان بعد از دوران يائسگي به دليل توقف ترشح هورمون استروژن بيشتر مي شود.
۶- افزايش سن.
۷- مشاغل و كارهاي يكنواخت و بي حركت.
۸- برخي از بيماريها، مانند: مرض قند و بيماريهاي متابوليكي و التهابي.
۹- استفاده مكرر و مداوم از يك طرف بدن مانند كساني كه تمام كارهاي خود را با دست مسلط ( دست چپ يا راست ) انجام مي دهند، در پيدايش آرتروز مؤثر مي باشند.
◄چگونه مي توانيم با مشكل آرتروز در حد توان مقابله كنيم؟
با كمك به تسكين درد و كم كردن ناراحتي و همچنين كمك به افزايش دامنه حركتي مفاصل، قدرت عضلاني افزايش و استحكام در مفاصل ايجاد مي شود. استراحتهاي بدني و رواني و دوري از تنشهاي عصبي، رژيم غذايي خاص، استعمال داروهاي مسكن، عمل جراحي، گرما درماني، ورزش و حركت درماني از جمله ورزشهايي هستند كه مي توانند به كاهش درد، تورم و افزايش دامنه حركتي مفاصل كمك كنند.
آرتروز و ورزش (توصيه هاي حركتي و درماني براي آرتروز زانو و كمر), دانلود تحقیق آرتروز و ورزش (توصيه هاي حركتي و درماني براي آرتروز زانو و كمر), تحقیق در مورد آرتروز و ورزش (توصيه هاي حركتي و درماني براي آرتروز زانو و كمر), تحقیق آرتروز و ورزش (توصيه ه,,,
فایل های جدید
یکی از تب ها رو انتخاب بکنید