دینا فایل / تحقیق تمرين هاي كششي
تحقیق تمرين هاي كششي
تحقیق تمرين هاي كششي
دانلود تحقیق تمرين هاي كششي،
فرمت فایل : Word قابل ویرایش.
تعداد صفحه: 60
فرمت فایل : Word قابل ویرایش.
تعداد صفحه: 60
مقدمه
دردنياي پيشرفته و صنعتي شده امروز، عدم تحرك را مي توان هديه تمدن نوين بشمار آورد. نتيجه اين بي تحركي تنبل شدن عضلات و گرفتگي آنها و خشك شدن مفاصل است. و پنداري جسم انسان از اجزاء سازنده خويش جدا شده و اجزاء با يكديگر بيگانه هستند. اينگونه جدايي منجر به پيدايش تنش، ترس، نگراني و فشارهاي عصبي مي شود كه در نهايت امراض گوناگون جسمي و رواني را بوجود مي آورد.
تمرين هاي كششي مي تواند بري همگان، زمينه اي را بسازند كه بدن از اين جدايي و امراض دور بماند. اين تمرين ها عضلات و مفاصل را شاداب و متحرك نگهداشته، هم آهنگي بهينه اي را بين تحرك و تنفس پديد مي آورند.
هدف از اجراي تمرين هاي كششي فقط اين نيست كه بدن براي انوا ورزش هاي ديگر آمادگي پيدا كند. يك هدف مهم اين است كه انسان جسم خويش را بشناسد. به نيازهايش توجه نمايد، جريان انرژي را در بدن لمس كند، تنش و تنش زدايي از بدن را فرا گيرد. روش هاي آرام سازي بدن را با تمركز فراوان در اجراي تمرين ها دريابد و در نهايت صبور بدن و با قاعده زندگي كردن را بياموزد، خوب تنفس كند و تغذيه اي متناسب داشته باشد.
تمرين هاي كششي, دانلود تحقیق تمرين هاي كششي, تحقیق در مورد تمرين هاي كششي, تحقیق تمرين هاي كششي, تحقیق درباره تمرين هاي كششي, تحقیق راجع به تمرين هاي كششي, تحقیق آماده تمرين هاي كششي, تحقیق در مورد تمرين هاي كششي, پاورپوینت تمرين هاي كششي, ورد , word,,,
فایل های جدید
یکی از تب ها رو انتخاب بکنید