دینا فایل / نقش تغذیه و ویتامین در ورزش
نقش تغذیه و ویتامین در ورزش
نقش تغذیه و ویتامین در ورزش
حفظ
ذخایر انرژی و مایعات کافی، شروع خستگی را به تأخیر انداخته و دوچرخه‌سواران را
قادر می‌کند تا قبل از خستگی به مدت طولانی در جلسات تمرینی شرکت کنند. علاوه بر
آن، اگرچه فشار ( استرس) ورزش پیشرفت فیزیولوژیکی را تحریک می‌کند، در واقع
سازگاری با فشار بدنی طی دوره ریکاوری بعد از جلسات ورزشی اتفاق می‌افتد.
بنابراین، آبگیری، سوخت‌گیری مجدد و
استراحت؛ اجزاء ضروری فرآیند ریکاوری برای هر دوچرخه‌سواری هستند.
تغذیه و ویتامین در ورزش , تربیت بدنی , مکمل های ورزشی
فایل های جدید
یکی از تب ها رو انتخاب بکنید