دینا فایل / تحقیق پارگی رباط صلیبی
تحقیق پارگی رباط صلیبی
تحقیق پارگی رباط صلیبی
دانلود تحقیق پارگی رباط صلیبی،
فرمت فایل : Word قابل ویرایش.
تعداد صفحه: 26
فرمت فایل : Word قابل ویرایش.
تعداد صفحه: 26
علائم پاره گی رباط زانو
اگر رباط صلیبی قدامی پاره شود صدای (( تق )) در مفصل شنیده می شود. همچنین امكان داردزانو ناپایدار شود و درد به قدری شدیدباشد كه فرد دچار تهوع و استفراغ شود. به دنبال این پارگی طی چند ساعت به علت خونریزی داخل مفصلی متورم و پر خون خواهد شد. بسیاری از آسیب های رباط صلیبی خلفی بدون علامت است. ممكن است درد جزئی وجود داشته باشد خونریزی داخل مفصل معمولا خفیف است. دامنه حركت مفصل معمولا طبیعی و كامل است و علائم كوفتگی در قدام ساق دیده می شود.
درمان
در افراد عادی تنها آسیب دیدگی های شدید رباط صلیبی نیاز به جراحی دارد. سایر موارد خفیف تر را می توان با آتل گیری و درمان غیر جراحی بهبود بخشید. اما فوتبالیستهای حرفه ای كه می خواهند به میادین بازگردند فارغ از درجه آسیب باید تحت عمل جراحی بازسازی رباط صلیبی قرار گیرند. چناچه جراحی لازم باشد معمولا آن را 3 هفته به تاخیر می اندازند تا التهاب كاهش یافته و از عوارضی مثل خشكی مفصل به دنبال جراحی سریع جلوگیری شود. باید در این 3 هفته عضلات جلو و عقب ران و دامنه حركتی مفصل زانو تقویت و زیاد شود كه این امر می تواند به كاهش تجمع مایع مفصلی و به دست آوردن توان سریع عضلانی بعد از عمل كمك كند. برای تصمیم به جراحی توجه به چند فاكتور مهم است مثل سطح فعالیت ورزشی قبل از صدمه دیدگی ، صدمات همراه ، تمایل برای ادامه فوتبال و میزان شلی مفصل زانو. جراحی می تواند به صورت ترمیم داخل یا خارج مفصل رباط صلیبی باشد .
پیشگیری
گرم كردن و حركات كششی قبل از تمرین ، تقویت عضلات همسترینگ ، افزایش تدریجی تمرینات سرعتی و قدرتی در برنامه های آماده سازی ، استفاده از كفش مناسب ، تلفیق تمرینات قدرتی با حركات تعادلی جلوی آسیب دیدگی را می گیرد.
چگونه در فوتبال دچار آسیب دیدگی كمتر شویم ؟
نوشته شده در تاریخ : شنبه 1 خرداد 1389 ساعت 21 و 48 دقیقه و 16 ثانیه
1 ـ خوب خوابیدن ـ آمادگی بدنی ـ استفاده از حمام مرتب ـ ماساژ و سونا
2 ـ تمرینات مرتب
3 ـ معالجه سریع دردها از جمله دندانهای پوسیده ـ برداشتن لوزه های چركی و...
4 ـ ساختن بدن بعد از بیماریها و صدمات
5 ـ رعایت كردن اصول تمرینات مثل استراحت پس از تمرین
6 ـ گرم كردن و آزاد كردن عضلات قبل و بعد از تمرین
7 ـ استفاده از ساق بند و بانداژ
8 ـ تغذیه خوب و درست
9 ـ استفاده از املاح پس از تمرینات
پارگی رباط صلیبی, دانلود تحقیق پارگی رباط صلیبی, تحقیق در مورد پارگی رباط صلیبی, تحقیق پارگی رباط صلیبی, تحقیق درباره پارگی رباط صلیبی, تحقیق راجع به پارگی رباط صلیبی, تحقیق آماده پارگی رباط صلیبی, تحقیق در مورد پارگی رباط صلیبی, پاورپوینت پارگی رباط,,,
فایل های جدید
یکی از تب ها رو انتخاب بکنید