دینا فایل / تحقیق شرایط اجرای آزمون های آمادگی (بویژه Vo2max)
تحقیق شرایط اجرای آزمون های آمادگی (بویژه Vo2max)
تحقیق شرایط اجرای آزمون های آمادگی (بویژه Vo2max)
دانلود تحقیق با موضوع شرایط اجرای آزمون های آمادگی (بویژه Vo2max) ،
در قالب word و در 18 صفحه، قابل ویرایش.
بخشی از متن تحقیق:
اشتباه:
1- سرعت رکاب زدن یا دویدن بر روی نوار گردان ثابت نبوده است.
2- ضربان قلب با دقت کافی اندازه گیری نشده است.
3- دوچرخه کارسنج یا نوار گردان دقیق و به درستی تنظیم نشده باشد.
4- جدول اجرای آزمون به درستی مفهوم نشده است.
اگر پس از حذف منابع اشتباه (موارد فوق) و اجرای مواردی که در ذیل آمده است، هنوز آزمون شما خیلی پایین یا بالاست، امکان دارد به این دلیل باشد که بیشترین ضربان شما نسبت به میانگین ضربان قلب جمعیتی که طبقه بندی نتایج بر اساس آن صورت گرفته، متفاوت است و یا اینکه شما به طور غیر عادی (که می تواند ارثی هم باشد) از ضربان قلب بالا یا ظرفیتهای هوازی پایینی برخوردار هستید. دلیل این واکنش غیر عادی هر چه که باشد، شما باید به این مسأله توجه داشته باشید، مادامی که به طور منظم با دوچرخه کارسنج یا نوار گردان کار می کنید، ظرفیت هوازی شما افزایش می یابد. ظرفیت هوازی شما نسبت به پیشرفتی که شما در جهت ازدیاد آن کسب می کنید از اهمیت کمتری برخوردار است.
جبران:
1- یک سرعت سنج (مثل مترونوم) که آهنگ حرکت را هنگام رکاب زدن تعیین می کند، تهیه کنید و بکوشید به سرعتی دست یابید که احساس می کنید راحت تر هستید.
2- استفاده از یک وسیله کنترل کننده (شمارنده) ضربان قلب توصیه می شود.
3- از راهنمای دستگاههای خود استفاده کنید و یا با یک متخصص تماس بگیرید.
4- یک رکورد از خود بگیرید و ضربان قلب خودتان را نیز ثبت کنید و سپس جمع آن را مورد بررسی قرار دهید.
شرایط اجرای آزمون های آمادگی (بویژه Vo2max), دانلود تحقیق شرایط اجرای آزمون های آمادگی (بویژه Vo2max), تحقیق در مورد شرایط اجرای آزمون های آمادگی (بویژه Vo2max), تحقیق شرایط اجرای آزمون های آمادگی (بویژه Vo2max), تحقیق درباره شرایط اجرای آزمون های آم,,,
فایل های جدید
یکی از تب ها رو انتخاب بکنید