كربوهيدراتها-20-ص

كربوهيدراتها-20-ص

نام فایل : كربوهيدراتها-20-ص فرمت : .doc تعداد صفحه/اسلاید : 24 حجم : 159 کیلوبایت كربوهيدرات‌هاحدود 60 الي 70 درصد رژيم غذايي ورزشكاران بايستي از طريق مصرف كربوهيدراتها تأمين شود. ورزشكاراني كه فعاليتهاي فوق استقامت انجام ميدهند ممكن است حتي گاهي به بيش از 70 درصد كربوهيدرات براي مدت زمان كوتاه احتياج پيدا كنند. (به ويژه در پي تمرينهاي طاقتفرسا).اين مسئله مورد توافق عام است كه در حين استراحت نيازهاي متابوليك بدن، با مصرف تركيبي از سه ماده...