دینا فایل / پاورپوینت مربیگری درجه C فدراسیون فوتبال
پاورپوینت مربیگری درجه C فدراسیون فوتبال
پاورپوینت مربیگری درجه C فدراسیون فوتبال
دانلود پاورپوینت مربیگری درجه C فدراسیون فوتبال،
فرمت فایل : PPT قابل ویرایش.
تعداد اسلاید : 110
فرمت فایل : PPT قابل ویرایش.
تعداد اسلاید : 110
تئوري گرم کردن
1- چرا گرم مي کنيم؟
2- چرا کشش مي دهيم؟
3- ضرورت اين دو، در چيست؟
4- گرم کردن صحيح کدام است؟
چرا گرم مي کنيم؟
1- جلوگيري از صدمات
2- بالا بردن طراوت تمرين
3- تمرکز فکر
4- بالا بردن ضربان قلب گردش خون
5- آمادگي ذهني و بدني با توپ- بدون توپ
گرم کردن صحيح کدام است؟
به شرايط مسابقه بستگي دارد: زمان، مکان، آب و هوا يا تماشاچي، بدون تماشاچي و ...
آمادگي پذيرش تمرينات تکنيکي و يا حوادث غير قابل پيش بيني تمرين و مسابقه
آمادگي پذيرش تمرينات تاکتيکي.
توضيح بيشتر:
از آرام به سخت حرکات انفجاري لازم است
15 تا 20 دقیقه- نظم کشش ها و نرمشها
توجه به همة عضلات- همراه با توپ، استاندارد انعطاف فرق مي کند.
چرا کشش مي دهيم؟
کشش ها در برنامه گرم کردن ها گنجانده می شوند.
علت اين است که ...
آماده کردن بدن و آرامش ذهني انجام مي شود.
انعطاف پذيري را افزايش داده و باعث بهبود اجراي حرکتي مي گردد.
دامنه حرکتي مفصل را توسعه داده و به اين توسعه، هماهنگي مي بخشد.
از آسيب ديدگي مفاصل و عضلات پيشگيري مي کند.
مربیگری درجه C فدراسیون فوتبال, دانلود پاورپوینت مربیگری درجه C فدراسیون فوتبال, پاورپوینت در مورد مربیگری درجه C فدراسیون فوتبال, تحقیق مربیگری درجه C فدراسیون فوتبال, پاورپوینت درباره مربیگری درجه C فدراسیون فوتبال, پاورپوینت راجع به مربیگری درجه C,,,
فایل های جدید
یکی از تب ها رو انتخاب بکنید