دینا فایل / پاورپوینت نرمش ها
پاورپوینت نرمش ها
پاورپوینت نرمش ها
دانلود پاورپوینت با موضوع نرمش ها،
در قالب ppt و در 9 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
اصول كلي تمرينات
نرمش ها باعث كاهش استرس ناشي از وضعيت نامناسب بدن در حين كار مي شود.
بايد تخفيف استرس مداوم باشد (مكرر و كوتاه تا طولاني و يك بار)
مستقيم بنشينيد يا بايستيد سر خود را مستقيم به عقب بکشيد طوري که حالت غبغب پيدا کنيد 5 تا 10 ثانيه در اين وضعيت بمانيد 3 تا 5 بار اين حرکت را تکرار کنيد
نرمش ها باعث كاهش استرس ناشي از وضعيت نامناسب بدن در حين كار مي شود.
بايد تخفيف استرس مداوم باشد (مكرر و كوتاه تا طولاني و يك بار)
مستقيم بنشينيد يا بايستيد سر خود را مستقيم به عقب بکشيد طوري که حالت غبغب پيدا کنيد 5 تا 10 ثانيه در اين وضعيت بمانيد 3 تا 5 بار اين حرکت را تکرار کنيد
مستقيم بنشينيد يا بايستيد آهسته سر
خود را به جلو خم کنيد طوري که احساس کشش در گردن داشته باشيد 10 ثانيه
در اين وضعيت بمانيد به حالت اول برگرديد و استراحت کنيد آهسته سر خود را
به عقب خم کنيد آهسته دهان خود را باز و بسته کنيد 5 تا 10 ثانيه در اين
وضعيت بمانيد 3 تا 5 بار اين حرکت را تکرار کنيد
مستقيم
بنشينيد يا بايستيد آهسته سر خود را به چپ خم کنيد و سعي کنيد گوش چپ خود
را به شانه چپ برسانيد 5 تا 10 ثانيه در اين وضعيت بمانيد 3 تا 5 بار اين
حرکت را تکرار کنيد اين حرکت را در مورد سمت راست تکرار کنيد
نرمش ها, دانلود پاورپوینت نرمش ها, پاورپوینت در مورد نرمش ها, تحقیق نرمش ها, پاورپوینت درباره نرمش ها, پاورپوینت راجع به نرمش ها, پاورپوینت آماده نرمش ها, تحقیق در مورد نرمش ها, ppt , pdf , تحقیق با موضوع نرمش ها, دانلود تحقیق نرمش ها
فایل های جدید
یکی از تب ها رو انتخاب بکنید