دینا فایل / ورزشهاي مناسب در دوران حاملگي 7 ص
ورزشهاي مناسب در دوران حاملگي 7 ص
ورزشهاي مناسب در دوران حاملگي 7 ص
نام فایل : ورزشهاي مناسب در دوران حاملگي 7 ص فرمت : .doc تعداد صفحه/اسلاید : 6 حجم : 41 کیلوبایت ورزشهاي مناسب در دوران حاملگي ورزش در دوران حاملگی : لحاظ کردن یک برنامه ورزشی برای عضلات شکم بسیار مهم است زیرا تقویت عضلات شکمی پشتوانه و ثبات بیشتری برای کمر ایجاد می کند . اجرای تمرینات شکمی روزانه را تشویق نما ئید تا فشار از روی کمر برداشته شود و درنتیجه دردهای کمری به حداقل برسد . عضلات ضعیف شکمی به طور شایع منجر به دردهای کمری شده که به صورت...
جزئیات بیشتر / دانلود
فایل های جدید
یکی از تب ها رو انتخاب بکنید